— ÜBER MICH
Alles begann in Spanien im Surfurlaub. Ich entdeckte meine Leidenschaft daran Yoga zu unterrichten und die Freude, es an andere Menschen weiterzugeben.
Meine Erfahrungen im Unterrichten sind sehr breit gefächert. Egal ob Yoga für Surfer, Schreibtischtäter, Sportmuffel oder werdende Mamis: alle sind willkommen. Ich versuche dich dort abzuholen und zu begleiten, wo du dich gerade auf deinem (yogischen) Weg befindest.
Ich liebe es, mich von den verschiedenen Yogastilen inspirieren zu lassen und diese miteinander zu kombinieren. Unterschiede und Gemeinsamkeiten entdecken, erleben und erspüren. Hierin sehe ich die Parallele zu meiner zweiten Leidenschaft und Arbeit – jener als Psychologin. Die Liebe zum Menschen und hierin die Liebe zum Detail - eine stetige Reise als Suchende. Suchend, da ich nicht an Patentrezepte glaube, sondern lieber an den Erfolg von Fein- und Detailarbeit. Diesen Weg in manchmal kleinen und manchmal größeren Schritten gehen, im menschlichen Miteinander. Wie „Reisende“ auf einem gemeinsamen Weg, auf dem wir voneinander lernen (dürfen). Inspiriert von Viktor Frankl und Irvin Yalom gehe ich meinen Weg auf der Suche nach Sinn und der inneren Wahrheit. Yoga stellt für mich ein wunderbares Werkzeug dar, um unseren manchmal unruhigen, wilden und unbändigen Geist zu beruhigen. Dabei unsere Gedanken wieder zu fokussieren und zu klären. Durch diese neu gefundene Ruhe darf sich unsere wahre Natur zeigen – in Harmonie und zufriedener Entspannung. Es ist unser Geburtsrecht glücklich und frei zu sein! Yoga sehe ich als perfekte Ergänzung zur Psychologie, da der Körper als Tempel unserer Seele in der klassischen Psychologie gerne vernachlässigt wird. Auch schätze ich die positive Ausrichtung der Yogatherapie und der Psychologie des Yogas. Mein Fokus liegt auf unseren inneren spirituellen Ressourcen, dem Anteil in uns, der nie erkranken kann, der immer heil ist und darauf, uns in unserer wahren Natur zu sehen. Unsere wahre Natur ist es, daß wir alles was wir brauchen schon in uns tragen und auch nur dort finden können. Fülle statt Mangel – ganz nach dem Motto: „You are enough“. Es ist manchmal hilfreich, an die Hand genommen zu werden, damit man diesen reichen Schatz in sich wiederfindet und wieder „sehen“ lernt.
— YOGA IST LEBENSBEJAHUNG
Yoga bedeutet für mich Lebensbejahung und Lebensfreude, Momente absoluter Klarheit neben den Momenten absoluter Stille, tiefer Verbindung zu sich selbst und damit zu allem anderen.
Neben dynamischen Sequenzen finden sich Momente tiefer Meditation. Ich verbinde gerne Kreativität mit Dynamik und lege dabei großen Wert auf präzise, individuell adaptierte Ausrichtung und achtsames Üben, ohne dabei die Leichtigkeit in den Übungen und die Energie der Bewegung zu verlieren. Etwas Experimentierfreude darf man gerne in meine Stunden mitbringen. Yogatherapie verbindet meine beiden Herzensprojekte, die Psychologie und das Yoga, um den Menschen an seiner Wurzel zu erreichen und von hier seine Stärke weiter zu entfachen – um ihn wachsen zu lassen, damit sich seine Früchte und Blüten großzügig zeigen dürfen. Je nachdem, was für ein Baum du bist, zeigen sich die individuellen Ernte- und Blattkleider- um in der Sprache der Natur zu verweilen.
Kundalini Yoga hilft mir in Momenten von Unklarheit und Erschöpfung und führt mich persönlich zu Stärke, Klarheit und Kraft - in einer sehr feinsinnigen und mütterlichen Art und Weise.
Seit der Schwangerschaft und der Geburt meines Sohnes hat auch meine eigene Yin Yoga Praxis eine ganz neue Dimension und einen neuen Stellenwert in meinen Leben gewonnen.
Die Kombination der verschiedenen Stile zeigt sich für mich immer wieder als hilfreich und sinnvoll. Sie ergänzen sich ausgezeichnet und verfeinern sich gegenseitig durch ihre verschiedenen Vorzüge.
— INNERE SIGNALE
Durch meine Erfahrungen als Psychologin, Yogatherapeutin und Mama weiß ich mittlerweile wie hilfreich es ist, auf die eigenen Signale zu hören. Jeder Körper ist verschieden, daher liegt es mir besonders am Herzen, die individuell stimmige Ausrichtung des Körpers in den verschiedenen Positionen zu finden, damit Körper und Geist loslassen, um zu ihrem gesunden Ursprung zurück finden zu können.
Meine Yin Yogastunden sind von einer tiefen Ruhe, dem Schaffen eines heilsamen Raumes und vielen sanften Berührungen geprägt. Das ermöglicht tiefer zu tauchen - tiefer zurück, tiefer ins Selbst - Altes loslassen und sich auf neue Wege begeben, das im Stillen stattfindet, im Innen statt im Außen.
— YOGA UNTERRICHT
Ich unterrichte seit nun mehr als 10 Jahren Yoga aus Leidenschaft und Überzeugung. In meiner Yogalaufbahn habe ich viel experimentiert und durch Selbstbeobachtung bzw. Beobachtung meiner Schüler vieles erforscht und gelernt. Ich habe mich immer wieder gerne von verschiedenen Stilen und Lehrern inspirieren lassen, um das für mich Stimmigste und Universelle herauszufiltern und weiter zu erforschen. Meine Leidenschaft gehört seit langem dem Jivamukti Yoga. Es bedeutet für mich Lebensbejahung und Lebensfreude. An der Yin Yoga Praxis schätze ich ganz besonders in meiner Rolle als Mama die stärkende und in ihr ruhende Kraft. Mein Herz schlägt immer mehr im Rhythmus der brodelnden, feurigen Kraft des Kundalini Yogas. Meine Faszination gilt auch
der Spiraldynamik und der Yogatherapie. In meine Stunden darf gerne gelacht, geweint, geruht und geschwitzt werden. Es gibt Momente tiefer Stille neben Momenten präziser Ausrichtung. Yoga ist für mich ein Werkzeug, um mich im „echten Leben“ besser zurecht zu finden, in dem sich mein Geist ausrichtet, fokussiert und zur Ruhe kommt. Um nicht aus der Bahn geworfen zu werden, weil du in dir selbst einen Anker findest, dabei deinen Wert erkennst und du niemandem mehr etwas beweisen musst. Du kommst in dir selber an und findest dein Zuhause. Das Suchen endet und du darfst heimkommen, ein Gefühl von innerer Geborgenheit und Harmonie wird sich einstellen. Du bist genau richtig, so wie du bist und beginnst zu erkennen, zu sehen, zu spüren und nichts mehr zu benötigen.